Wiedza
Depresja, choroba powszechna! (2)
W Polsce na zaburzenia psychiczne cierpi 8 milionów osób. Około 1,5 miliona z nich to osoby, u których zdiagnozowano depresję. Szacuje się, że nawet co dziesiąty Polak może być dotknięty tą chorobą, a do 2030 r. będzie ona jedną z najpowszechniej występujących chorób na świecie. Fizyczne objawy, które mogą świadczyć o depresji obejmują problemy żołądkowo-jelitowe, zaburzenia cyklu snu i czuwania, bóle głowy, pleców, kołatanie serca, brak apetytu lub nadmierny apetyt, zmęczenie.
Depresja to termin wieloznaczny. Potocznie używa się go w odniesieniu do złego samopoczucia, obniżonego nastroju, przygnębienia niezależnie od przyczyn tego stanu. W psychiatrii terminem depresja określa się szczególny rodzaj zaburzeń nastroju i emocji.
Depresja to nie tylko smutek i przygnębienie, ale też utrata zainteresowań i radości życia. Człowiek funkcjonuje w zwolnionym rytmie, ma zaburzenia koncentracji i obniżoną samoocenę.
W sposób ponury i pesymistyczny patrzy na świat, przyszłość widzi wyłącznie w czarnych barwach.
Objawy:
1. Obniżony nastrój
2. Brak radości (anhedonia)
3. Brak energii (anergia)
4. Negatywna własna ocena
5. Poczucie winy
6. Myśli i zachowania samobójcze
7. Niesprawność intelektualna
8. Zaburzenie aktywności
9. Zaburzenia snu
10. Zaburzenia apetytu i masy ciała
Jeżeli nie mamy możliwości skorzystania z pomocy psychiatry lub psychoterapeuty, to można skorzystać też z telefonu zaufania:
1. Bezpłatny telefon dla dorosłych, którzy doświadczają kryzysu: 116 123
2. Antydepresyjny telefon zaufania Fundacji Itaka: 22 484 88 01
3. Antydepresyjny Telefon Forum Przeciwko Depresji: 22 594 91 00
4. W Polsce działają również Ośrodki Interwencji Kryzysowej, w których pomoc udzielana jest nieodpłatnie (adresy i lokalizacje znajdziemy pod adresem www.oik.org.pl.
Stosowny poradnik:
